…und wieso es dann gelingt

Lass uns ganz weit zurück schauen. Wann hast Du zum ersten Mal verloren? Kannst dich erinnern? Es war wohl beim Fußballspiel mit einem kleinen Ball als dieser zwischen zwei Bäumen ins Tor reintrudelte. Oder wars beim Wettrennen mit der Nachbarin, die älter war?

Weiß der Kuckuck wann es war und was es war, denn es hat sich nicht schlecht angefühlt. Im Gegenteil: Diese „Niederlagen“ haben zum Weitermachen, zum Neuversuchen, zum Weiterausprobieren, zum Andersgestallten, zum Nichtnachlassen und, und, und… animiert. War das toll zu verlieren!

Niederlagen und Dankbarkeit

Du wirst sagen: Aber das war doch Kinderkramm, heute habe ich viel mehr zu verlieren. Das kann man doch nicht vergleichen.

Ja, die Sachverhalte sind nicht zu vergleichen. Gleichzeitig ist eine Niederlage oder ihr kleiner Bruder der Fehler immer mit einer Emotion oder sogar einem andauernden Gefühl verbunden (mehr zum Thema Fehler: http://www.failandgetup.com/fehler1/). Welche Emotionen begleiten dich bei Niederlagen im Leben?

Bei mir war es lange Zeit die Verärgerung über sich selbst, gepaart mit einer leichten Enttäuschung über den Ausgang des Geschehens. Gott sei Dank ist es mir mit der Zeit immer besser gelungen Distanz zu den Dingen zu Gewinnen – vor allem zu denen, die man selbst nicht beeinflussen kann. Seit 4-5 Jahren übe ich mich darin – und es fällt mir manchmal sehr schwer – Dankbarkeit für Enttäuschungen und Niederlagen zu empfinden. So lassen sich die Hürden und Schmerzen im Leben u.a. schneller akzeptieren und überwinden, Lerneffekte setzen schneller ein.

Energiegewinn trotz Niederlage?

Bei den meisten Mitmenschen beobachte ich jedoch eine zutiefst negative Reaktion auf Niederlagen. Körpersprache, Enttäuschungsgrad, Resignation, Versessenheit im Augenblick sind nicht proportional zum Geschehenen. Wieso rauben dir Niederlagen so viel Energie?

Irgendwann, so nach 500 verlorenen Fußballspielen, 200 misslungenen Basketball- und Volleyballspielen und noch unzähligen Missgeschicken im Alltag ist mir etwas aufgefallen: Lass es nicht zu, dass aus einer gesunden Emotion der Enttäuschung, einem gerade gefühlten Missgeschick ein andauerndes, dich die nächsten Stunden und oder sogar Tage begleitendes, negatives und energieraubendes Gefühl (z.B. Frust) wird.

Denn darum geht es: Die nächsten Gelegenheiten schenkt dir das Leben – wie damals als du ein Kind warst – wenige Augenblicke später. Die Frage lautet: Lässt du das Energiereiche zu oder hältst du dich mit der energieraubenden Vergangenheit auf?

Das ist alles nicht so einfach? Dann schreib ein Kommentar.

Dieser Blogbeitrag enthält die subjektive Sichtweise und Meinung von Marek Gross